Programas de bienestar de Medi-Cal

El Programa Corazones Saludables, Vidas Saludables es un programa sin costo para los afiliados de Health Net Medi-Cal. Proporciona información útil sobre cómo tener un corazón saludable. El programa está disponible en inglés y español, y ofrece un kit de herramientas y consejos para mantenerse saludable. Para obtener más información, llama a la Línea de información sobre educación de salud al 1-800-804-6074 (TTY: 711), de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 5:00 p.m.

Kick It California es un programa para dejar de fumar sin costo para los afiliados de Health Net Medi-Cal.

El programa ofrece:

• Asesoramiento telefónico con un asesor para dejar de fumar diseñado para ayudarlo y trabajar con usted. Puedes hacerle preguntas a tu asesor para dejar de fumar y obtener asesoramiento durante el proceso de dejar de fumar.
• Consejos y hojas de datos sobre cómo dejar de fumar.
• Hay parches de nicotina disponibles para ayudarte a dejar de fumar.
• Para inscribirte, llama a la línea gratuita de Kick It California al 800-300-8086 (TTY: 711). El horario de atención es de lunes a viernes de 7:00 a.m. a 9:00 p.m. y los sábados de 9:00 a.m. a 5:00 p.m. También puedes inscribirte en línea.

Health Net quiere ayudar a sus afiliadas embarazadas a tener embarazos y bebés saludables. Start Smart for Your Baby es nuestro programa especial para mujeres embarazadas. Consulta a tu médico apenas te enteres de que estás embarazada. Puedes recibir apoyo a través de los siguientes servicios:

• Paquete de educación sobre el embarazo con consejos y herramientas para ayudarte a mantenerte saludable.
• Gestión de casos de enfermería para embarazos de alto riesgo.
• Línea de Consultas de Enfermería. Cuando no te sientas bien y necesites ayuda para decidir qué hacer, puedes hablar con personal de enfermería a través de la línea de consultas de enfermería. Puedes comunicarte con la línea de consultas de enfermería llamando al número de teléfono del Departamento de Servicios para Afiliados que figura en la parte de atrás de tu tarjeta de identificación de Health Net, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

El Programa de prevención de la diabetes (DPP) es un programa de 12 meses enfocado en ayudar a los miembros a reducir su riesgo de diabetes a través de opciones de estilo de vida saludable y pérdida de peso. La aplicación móvil de Diabetes Care Partners (DCP) te brinda acceso a un entrenador de salud y clases en línea.

Si eres un miembro que califica, el Programa de prevención de la diabetes es gratuito. Puedes elegir cancelarlo en cualquier momento. Puedes incurrir en costos de datos para descargar y usar la aplicación. Obtén más información y averigua si calificas.

• Diabetes Prevention Program – Inglés (PDF)
• Programa de prevención de la diabetes – Español (PDF)

Health Net ofrece los programas de manejo de enfermedades Be In Charge! para ayudarte a manejar afecciones como diabetes, asma e insuficiencia cardíaca. Este programa incluye:

• Consejos e información para ayudarte a mantenerte saludable.
• Los gestores de atención están disponibles para responder preguntas sobre medicamentos, dieta y pruebas de detección para controlar tu afección.

Health Net invita a los afiliados que pueden beneficiarse del programa. También puedes autoinscribirte llamando al número de teléfono del Departamento de Servicios para Afiliados que figura en la parte de atrás de tu tarjeta de identificación de Health Net.

Salud Mental de Teladoc (Programa digital) es un programa seguro diseñado para que te sientas mejor. Este programa en línea ofrece muchos consejos y herramientas para ayudarte a mejorar tu salud mental. Puedes usarlo en cualquier momento que desees, las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

1. Inicia sesión en Teladoc Health.
2. Haz clic en Inscríbete ahora en la parte superior de la página.
3. Completa el proceso de inscripción con una breve evaluación de bienestar y un perfil.
4. ¡Usa tu dispositivo móvil! Usa Salud Mental de Teladoc (Programa digital) en tu teléfono. Descarga la aplicación de Teladoc Health. Inicia sesión con el mismo correo electrónico y contraseña.

Datos para ayudarte a conocer sobre la salud mental y la adicción

La forma en que piensas y sientes afecta la forma en que vives y reaccionas a las cosas. También puede afectar la forma en que te relacionas con las personas. La salud mental es importante en cada etapa de la vida.

Y así como vas al médico para hacerte un examen físico, tu salud mental a veces también necesita un chequeo. Si tú o alguien que conoces tiene una enfermedad mental o un problema de abuso de sustancias, puedes obtener más información para obtener ayuda ahora.

Adicción

Una adicción es un impulso de hacer algo que es difícil de controlar o detener. Para muchas personas, el abuso de sustancias y alcohol puede ocurrir rápidamente y llevar a la adicción incluso antes de que sepan lo que sucedió.

Signos tempranos de advertencia de enfermedad mental o adicción. No hay una manera fácil de evaluar o saber si tú o alguien tiene una enfermedad mental o adicción. Cada enfermedad tiene sus propios síntomas, pero hay algunos signos de advertencia comunes de enfermedad mental y adicción.

Pensamientos

• Pensar en dañarse a sí mismo o a los demás
• Siempre preocupado o asustado
• Muchas pesadillas
• Tener dificultad para pensar o sentir confusión
• Sentirse triste la mayor parte del tiempo

Sentimientos

• Evitar a familiares y amigos
• Gritar o chillar para llamar la atención
• Sentirse enojado y molesto la mayor parte del tiempo
• Cambios en el estado de ánimo o sensación de que nada importa
• Sentirse desesperanzado, inútil y fuera de control

Comportamiento

• Tener problemas para conciliar el sueño o dormir
• Dormir, beber o comer demasiado
• Consumir drogas ilegales
• No poder hacer las cosas diarias como ir a la escuela o al trabajo
• Robar dinero o píldoras

Cuidarse a sí mismo

• Busca ayuda: puede ser difícil hablar sobre enfermedades mentales y adicciones. Es un problema muy común y no es algo que podamos tratar nosotros mismos. Puedes sentirte mejor si obtienes ayuda hoy.
• Habla con las personas en las que confías: sé honesto y habla con tu médico, familiares y amigos sobre tu salud mental o adicción.
• Obtén toda la información que puedas: aprende y enseña a otros acerca de los datos de salud mental y adicción.
• Convéncete de que puede ganar: habla por ti mismo y por otras personas que tienen una enfermedad mental o adicción.

Ayuda a un familiar o amigo.

• Habla: tómate tu tiempo. La persona puede no estar lista para hablar, y eso está bien. Ser amable y gentil puede ser de gran ayuda.
• Ofrece apoyo: sé paciente, brinda esperanza y conéctalo con la ayuda cuando sea el momento adecuado.
• Sé un buen amigo: respeta y mantente abierto a sus pensamientos y sentimientos.
• Obtén asesoramiento: comunícate con nosotros para obtener asesoramiento sobre cómo ayudar. Habla con un familiar, un líder religioso, un consejero escolar, un maestro o un entrenador.
• Aumenta la concientización: habla con los demás sobre la salud mental y la adicción. Ayuda a aquellos que tienen dificultades para encontrar su voz.

Afiliados de Health Net Medi-Cal: Health Net ofrece programas para ayudar a nuestros afiliados a mantenerse saludables

Si crees que tienes una emergencia médica o psiquiátrica, llama al 911 o visita la sala de emergencias más cercana de inmediato para obtener ayuda.

Si estás listo para obtener ayuda o tienes preguntas sobre nuestros programas y servicios, llama a Health Net al 800-675-6110 (TTY: 711), las 24 horas, los 7 días de la semana.

myStrength: concentrarse en tu salud mental es importante. myStrength es un programa en línea privado para ayudarte a obtener y mantener tu salud mental y física. Inscríbete ahora. También disponible en tu teléfono, descarga la aplicación.

Health Net Community Connect (Aunt Bertha): encuentra la ayuda que necesitas en Health Net. Ingresa en Salud y Bienestar, desplázate hacia abajo hasta Community Connect. Ingresa un código postal para encontrar programas locales, conectarte con los servicios y solicitar beneficios.

Fuentes y sitios web útiles:

• Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness, NAMI)
• Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (Substance Abuse and Mental Health Services Administration, SAMHSA)

Health Net ofrece muchas clases de educación de salud en la comunidad. Las clases están disponibles en inglés y español.

Si estás interesado en participar en una clase, llama a nuestra Línea de Información sobre Educación de la Salud gratuita al 1-800-804-6074 (TTY: 711), de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 5:00 p.m., hora del Pacífico.

• Pyx Health – Inglés (PDF)
• Pyx Health – Español (PDF)

Llama gratis a nuestra Línea de información sobre educación de salud al 1-800-804-6074 (TTY: 711), de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 5:00 p.m., hora del Pacífico, para solicitar que te envíen información de salud a tu hogar. Estos materiales educativos sobre la salud cubren temas sobre atención dental, diabetes, exámenes preventivos, control del peso y más. También puedes ver los materiales en PDF a continuación.

Asma

• Live Your Best Life with Asthma – Inglés (PDF)
• Disfruta al máximo su vida con asma – Español (PDF)

Examen de detección de cáncer de seno (BCS)

• Breast Cancer Screening (BCS) – Inglés (PDF)
• Examen de detección de cáncer de seno (BCS) – Español (PDF)

Examen de detección de cáncer de cuello uterino (CCS)

• Cervical Cancer Screening (CCS) – Inglés (PDF)
• Examen de detección de cáncer de cuello uterino (CCS) – Español (PDF)

Atención dental

• Dental Tips for Healthy Teeth – Inglés (PDF)
• Consejos dentales para dientes saludables - Español (PDF)

Diabetes

• Facts about Diabetes – Inglés (PDF)
• Datos sobre la diabetes – Español (PDF)

Programas de educación de salud

• Health Education Programs and Services – Inglés (PDF)
• Programas y servicios de educación de salud – Español (PDF)

Salud cardíaca

• Heart Health Toolkit – Inglés (PDF)
• Kit de herramientas para la salud del corazón – Español (PDF)

Beneficios en servicios diádicos y terapia familiar

• Beneficios en servicios diádicos y terapia familiar

Pautas sobre exámenes de detección preventivos

• Preventive Screening Guidelines – Inglés (PDF)
• Pautas sobre exámenes de detección preventivos – Español (PDF)

Control de peso

• Tips for Weight Control – Inglés (PDF)
• Sugerencias para controlar el peso – Español (PDF)