Serie de seminarios web sobre bienestar de Health Net
¡La vida se mueve rápido! Esto hace que tener una vida saludable sea un desafío. Por eso, nuestros seminarios web sobre bienestar, de una hora o menos, son un buen recurso que le ayudan a involucrarse con su salud.
Los temas mensuales incluyen consejos sobre:
- Comportamientos saludables.
- Ejercicio y nutrición.
- Control de la diabetes, el colesterol y la presión arterial.
Cómo la soledad puede afectar su salud y bienestar
El seminario web de bienestar de noviembre de Health Net lo explica en profundidad.
Miércoles, 20 de noviembre
Desde el mediodía hasta las 12:45 p. m., hora del Pacífico.
El mundo digital y acelerado de hoy puede producir sentimientos de soledad agobiantes. Sentimientos que se han vuelto más comunes en la actualidad, y que afectan a todos los grupos etarios. Para obtener más información sobre este tema, acompáñenos en nuestro seminario web reflexivo y detallado, La soledad y su saludProfundizaremos sobre el impacto de la soledad y cómo afecta tanto al bienestar físico como mental.
La soledad es más que estar solo y retraído socialmente. Este seminario web explica los síntomas de la soledad. Y ofrece consejos sobre cómo sentirse mejor y mejorar su salud.
No se pierda esta oportunidad de aprender sobre el problema de la soledad, que es muy real, y cómo dar pasos activos hacia una vida más saludable y conectada. ¡Lo esperamos!
La soledad y su salud se llevará a cabo el miércoles, 20 de noviembre de 2024, desde el mediodía hasta las 12:45 p.m., hora del Pacífico.
Acompáñenos
No lo olvide: Nuestros seminarios web mensuales se ofrecen a todos los miembros de Health Net y al público en general. No dude en compartir esta información con sus amigos y compañeros de trabajo.
Grabaciones de seminarios web anteriores
Bienestar financiero
Octubre de 2024
(duración de 42:59)
En el mundo acelerado de hoy, su salud y bienestar total son más importantes que nunca. Health Net sabe que la buena salud tiene muchos ejes e involucra muchos factores, como por ejemplo:
- Físicos.
- Emocionales.
- Mentales.
- Sociales.
- Medioambientales.
Pero una parte crucial de la buena salud que a menudo se ignora es el bienestar fiscal. Y queremos ayudarle a aprender al respecto. Acompáñenos en nuestro seminario web sobre bienestar financiero, en el que se explica por qué el bienestar fiscal es importante para su salud general.
El seminario web le ayudará a obtener una perspectiva valiosa de por qué el bienestar fiscal no se trata solo de dinero, sino también de una parte de su camino hacia la salud. Regálese el conocimiento y las herramientas para ayudarle a lograr una vida equilibrada, saludable y financieramente segura. Dé un paso inteligente hacia un enfoque total de la salud y el bienestar.
¿Qué es el agotamiento?
Septiembre de 2024
(duración de 48:13)
El estrés forma parte de la vida. Un poco de estrés es aceptable, ya que nos permite reaccionar. Sin embargo, cuando se vuelve crónico, puede provocar un agotamiento. Aprender a escuchar el sistema de alarma de nuestro cuerpo y mejorar nuestra capacidad para sobrellevar la situación es vital. En nuestro seminario web de septiembre, Entender el agotamiento, analizaremos lo siguiente:
- Efectos del estrés y el agotamiento.
- Impacto en la salud física y mental.
- Técnicas basadas en evidencia que ayudan a crear un plan de cuidado personal.
Todo esto está diseñado para aumentar la resiliencia y protegernos del agotamiento.
Despierta y brilla: salud del sueño
Agosto de 2024
(duración de 50:59)
Prepárese para nuestro seminario web de agosto, “Despierta y brilla: salud del sueño”, en el que profundizaremos la importancia de tener un sueño de calidad.
Aprenda la importancia de tener una rutina saludable a la hora de acostarse y cómo superar los desafíos más frecuentes que pueden limitar un sueño largo y reparador. Exploraremos los siguientes temas:
- Por qué es importante dormir.
- Resultados de un sueño deficiente.
- Formas de crear un entorno ideal para dormir.
Crear un hogar saludable.
Julio de 2024
(duración de 51:06)
¿Sabía que cuando crea un hogar saludable también ayuda a mejorar y fomentar su bienestar mental? Explicaremos cómo hacerlo en nuestro seminario web de bienestar de julio, Crear un hogar saludable.Durante el seminario web, aprenderá lo siguiente:
- Llevar la naturaleza al interior de su hogar.
- Desintoxicar su hogar.
- Mejorar la luz natural (y beneficiarse con ello).
¡Y mucho más!
Vive mucho. Vive mejor.
Junio de 2024
(duración de 48:09)
¡Acompáñenos en junio en el seminario web de bienestar “Vive mucho, vive mejor”! Profundizaremos en los secretos de cómo mantener el entusiasmo y el bienestar a medida que envejecemos. También exploraremos el arte de sentirse joven de corazón, que incluye:
- Importancia del movimiento.
- Hábitos alimenticios saludables.
- Cómo mantener la mente despierta y activa.
Esta sesión promete inspirarle a adoptar un enfoque total para envejecer con gracia y vivir su mejor vida. Analizaremos las medidas de salud preventivas, el poder que tienen la alegría y la amabilidad para cambiar la vida y más.
Encontrar alegría en las buenas obras,
Mayo de 2024
(duración de 49:31)
El seminario web de mayo de Health Net, Encontrar alegría en las buenas obras, se trata de aprender cómo darnos a los demás nos da algo a cambio. ¡Puede beneficiar a su salud y bienestar! Aprenda cómo hacer buenas obras puede tener un efecto directo en su estado mental. ¡Y ayuda a promover un estilo de vida más feliz! Acompáñenos en este seminario web mientras analizamos cómo lograrlo.
Hacer las cosas
Abril de 2024
(duración de 49:31)
Una guía realista para trabajar desde casa: ¿Trabaja desde casa y le resulta difícil hacer las cosas? Acompáñenos en este seminario web para aprender formas de combatir el aislamiento, mejorar su bienestar mental y tomar descansos en su escritorio para aumentar la productividad y mejorar la concentración.
Ayuno intermitente & otros temas sobre nutrición actuales
Marzo de 2024
(47:40 de duración)
El ayuno intermitente ha conquistado el mundo de las dietas, pero ¿qué dice la ciencia realmente? Aprenda sobre los pros y los contras detrás del ayuno intermitente y las formas de buscar una nutrición individualizada y equilibrada con prácticas basadas en evidencias.
Intermittent Fasting & Other Nutrition Hot Topics – English (PDF)
Ama tu corazón durante todo el año
Febrero de 2024
(52:49 de duración)
Únase a nuestro seminario web "Ama tu corazón durante todo el año,"un evento integral diseñado para equiparlo con habilidades prácticas para la salud cardíaca durante todo el año. Aprenda consejos de cocina, incluidas demostraciones rápidas e ideas de platos saludables, descubra la importancia de las grasas saludables para el corazón y obtenga información sobre cómo crear patrones de alimentación sanos. Explore recetas cardiosaludables, descubra cómo usar hierbas frescas y a planificar comidas con la olla de cocción lenta.
También veremos cómo hacer compras inteligentes junto con hábitos cardiosaludables. Obtenga información sobre exámenes de salud cardíaca, consejos para hacer ejercicio, control de peso y consejos valiosos para dormir. Por último, comprenda la importancia de los números de salud cardíaca.
Un comienzo saludable para el Año Nuevo
Enero de 2024
(duración de 48:09)
Súmese a nuestro evento en línea, Un comienzo saludable para el Año Nuevo, y comience el 2024 con consejos prácticos y perspectivas de expertos. Nuestros diversos temas incluyen hábitos saludables, bienestar mental, recuperación financiera, dieta, acondicionamiento físico, amabilidad, conexiones, dolor crónico, mascotas, felicidad, concentración, equilibrio entre el trabajo y la vida personal, prevención del agotamiento y manejo del tiempo frente a la pantalla. ¡Mejore su bienestar y tenga un año fantástico!
Hábitos saludables para toda la vida
Diciembre de 2023
(duración de 45:17)
El seminario web de diciembre de Health Net titulado Hábitos saludables para toda la vida destaca cómo puede tener y mantener una buena salud en todas las etapas de la vida. Este seminario web le enseñará a hacer lo siguiente:
- Buscar y desarrollar hábitos saludables específicos para su cuerpo.
- Saber qué hábitos son buenos y cómo se forman.
- Hacer que los hábitos saludables sean parte de su estilo de vida diario.
- Crear y mantener hábitos saludables que duren.
Intestinos sanos para una vida saludable
Noviembre de 2023
(duración de 49:47)
¿Sabía que las bacterias en el estómago pueden ser un vínculo directo con su salud? A veces, no poder digerir los alimentos correctamente puede ser un signo de desequilibrio en las bacterias del estómago. Nuestro seminario web de noviembre, Intestinos sanos para una vida saludable, le ayudará a estar alerta sobre signos que muestran que las bacterias estomacales pueden no estar en niveles saludables. El seminario web también le enseñará formas de introducir y mejorar las bacterias buenas del estómago en su dieta.